内体火一般指的是内火，青春期阶段火重内火旺可通过饮食、情绪、作息、药物、针灸等方法进行调理。
1、饮食
青春期内火旺多是因为饮食不当引起的，比如过食辛辣、油腻、煎炸类食物，容易导致体内生热，从而引起内火旺盛。患者在日常生活中要多吃一些清淡易消化的食物，也可以适当的吃一些凉性的食物，比如苦瓜、黄瓜、西红柿、雪梨等，对改善内火旺盛有一定的帮助。
2、情绪
如果患者长期处于压力过大、紧张、焦虑的情绪下，容易导致体内肝火旺盛，从而出现上述情况。建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可通过听音乐、看剧、运动等方式缓解紧张、焦虑的情绪。
3、作息
如果患者长期熬夜，作息紊乱等，容易导致体内阴阳失衡，从而引起内火旺盛。建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
4、药物
如果患者长期饮食不当、情志失调、过度劳累等，容易导致脏腑功能失调，从而引起内火旺盛。患者可在医生的指导下服用牛黄解毒丸、黄连上清丸等药物进行治疗，可以起到清热解毒、泻火的作用。
5、针灸
患者还可在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行调理，可以辅助治疗内火旺盛引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
