吃了72小时紧急避孕药以后，间隔4个小时以上可以吃饭。
紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮，是在性生活后72小时内服用的，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变输卵管功能等方法来避免妊娠。服用药物后，可能会出现不良反应，如头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应，也可能会出现乳房胀痛、头晕、乏力等症状。通常情况下，服用药物后，间隔4个小时以上可以吃饭，避免影响药物的吸收和发挥。
在日常生活中，要注意休息，保持睡眠充足，避免长期熬夜，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于补充机体所需要的维生素，也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以提高身体抵抗力。
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