无痛人流手术后一般建议休息7至14天，具体时长因人而异。体质较好、手术顺利者可适当缩短，但至少应保证一周左右静养；若术后出血较多或恢复较慢，则需延长至两周甚至更久。
休息期间，身体需要时间修复子宫内膜和调节激素水平。术后前两天建议卧床为主，之后可逐渐下床缓慢活动，但要避免久站、弯腰或提重物。过早复工或剧烈运动可能导致出血增多或恢复不良。
恢复期需注意保暖、加强营养，适当补充蛋白质和维生素。术后一个月内禁止性生活和盆浴，以防感染。如有持续腹痛、发热或出血超过月经量，应随时就医。每个人的恢复节奏不同，请听从身体信号，给予足够耐心。
休息期间，身体需要时间修复子宫内膜和调节激素水平。术后前两天建议卧床为主，之后可逐渐下床缓慢活动，但要避免久站、弯腰或提重物。过早复工或剧烈运动可能导致出血增多或恢复不良。
恢复期需注意保暖、加强营养，适当补充蛋白质和维生素。术后一个月内禁止性生活和盆浴，以防感染。如有持续腹痛、发热或出血超过月经量，应随时就医。每个人的恢复节奏不同，请听从身体信号，给予足够耐心。
