例假一般指月经。月经量少，颜色总感觉不对，月经推迟3天来的可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、宫颈炎等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、正常现象
正常的月经量在20-60毫升之间，如果月经量少于20毫升，则属于月经量过少的情况，而月经颜色发暗，可能是由于血液在阴道内停留时间较长，导致经血氧化而引起的。此种情况通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可以在日常生活中适当吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于改善月经量少的情况。
2、内分泌失调
如果患者平时作息不规律，或者精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可能会出现月经失调、皮肤暗黄、脾气暴躁等症状，部分患者可能会出现月经量少、颜色异常的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经失调、不孕、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、西红柿等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎主要是由于细菌上行感染子宫内膜引起的炎症反应。临床上一般会表现为腹痛、分泌物异常、月经异常等症状，患者可能会出现月经量少，颜色异常的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用妇科千金片、金刚藤胶囊等药物进行治疗。
5、宫颈炎
宫颈炎主要是由于病原体感染宫颈黏膜引起的炎症反应。临床上一般会表现为阴道分泌物增多、外阴瘙痒、阴道不规则出血等症状，患者可能会出现月经量少，颜色异常的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿奇霉素、盐酸多西环素等药物进行抗感染治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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