紫薯吃了具有补充营养、促进消化、保护血管、抗氧化、辅助降血压的好处，但也可能会出现腹胀、反酸等坏处。
1、好处
紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、淀粉、花青素、多种矿物质等营养成分，可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。此外，紫薯中含有大量的硒元素，可以起到辅助抗氧化的作用，有利于身体健康。
2、坏处
紫薯中含有大量的淀粉，如果患者过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。紫薯中还含有大量的膳食纤维，如果患者过量食用，可能会导致胃肠蠕动减慢，从而引起腹泻、反酸等不适症状。
需要注意的是，对紫薯过敏的人群不宜食用紫薯，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于紫薯中含有大量的淀粉，如果患者过量食用，可能会导致体内血糖升高，因此糖尿病患者也不宜食用紫薯。
此外，建议在日常生活中注意饮食均衡，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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