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上火可以游泳吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
上火患者不宜游泳。
上火是中医术语，指人体感受外邪或脏腑功能失调引起的一系列症状，如发热、口渴、咽干等。游泳时水温较低且运动量较大，可能导致寒邪侵袭机体，进一步加重上火症状。因此，对于上火患者来说，游泳可能加剧病情，不利于身体健康。
若患者存在高血压病史，则不建议在上火期间游泳。
针对上火的症状，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等；同时注意多喝水，促进体内毒素排出。此外，适当增加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。