一般没有怎么用最简单的方法让自己胃疼的说法，胃疼患者可通过热敷、按摩、服用药物等方式进行改善。
1、热敷
胃疼可能是腹部受凉、吃生冷寒凉食物等引起的。用热毛巾或热水袋热敷腹部，可促进血液循环，缓解胃部痉挛，减轻疼痛症状。
2、按摩
胃疼可能是不良饮食习惯、精神紧张、胃肠道疾病等导致的。患者可在医生的指导下按摩内关穴、足三里穴、合谷穴等穴位，可起到调理脾胃、促进胃肠蠕动、缓解胃部疼痛的作用。
3、服用药物
如果胃疼的症状较为严重，采取上述方法效果并不是很好，患者可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝咀嚼片、枸橼酸铋钾胶囊等药物，可以中和胃酸，保护胃黏膜，减轻疼痛。
另外，还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，以免加重胃疼症状。如果患者服用药物后症状没有得到改善，应及时前往医院就诊。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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