茯苓茶具有利尿、健脾、宁心安神功效和作用。
1.利尿
茯苓具有渗湿利水的作用，通过促进体内多余水分排出，达到利尿的效果。适量饮用茯苓茶有助于缓解水肿症状，改善因体内水分潴留引起的不适。
2.健脾
茯苓能够增强脾胃运化功能，促进消化吸收，从而起到健脾的作用。长期服用茯苓茶可以改善食欲不振、腹泻等症状，维护肠道健康。
3.宁心安神
茯苓含有一定的镇静成分，能调节中枢神经系统，有助于宁心安神。对于失眠多梦、情绪波动大的人群，适量饮用茯苓茶可能有一定的助眠效果。
茯苓茶虽有多种功效，但并非适合所有人。孕妇、哺乳期妇女及低血压患者应谨慎使用，并在专业医生指导下进行。此外，过量摄入可能导致胃部不适或影响睡眠质量，因此应注意控制饮用量。
1.利尿
茯苓具有渗湿利水的作用，通过促进体内多余水分排出，达到利尿的效果。适量饮用茯苓茶有助于缓解水肿症状，改善因体内水分潴留引起的不适。
2.健脾
茯苓能够增强脾胃运化功能，促进消化吸收，从而起到健脾的作用。长期服用茯苓茶可以改善食欲不振、腹泻等症状，维护肠道健康。
3.宁心安神
茯苓含有一定的镇静成分，能调节中枢神经系统，有助于宁心安神。对于失眠多梦、情绪波动大的人群，适量饮用茯苓茶可能有一定的助眠效果。
茯苓茶虽有多种功效，但并非适合所有人。孕妇、哺乳期妇女及低血压患者应谨慎使用，并在专业医生指导下进行。此外，过量摄入可能导致胃部不适或影响睡眠质量，因此应注意控制饮用量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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