感冒咳嗽期间，可以食用蜂蜜、梨、百合、萝卜、银耳等食物以缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒和咳嗽。
1.蜂蜜
蜂蜜具有一定的抑菌、润燥止咳的作用，对于缓解感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有一定的帮助。适当食用蜂蜜可以为身体补充能量，有助于促进新陈代谢，进而有利于病情恢复。
2.梨
梨中含有丰富的水分及多种维生素，能够起到清热解毒的功效，从而辅助治疗风热感冒所致的咳嗽症状。适量进食梨还可以改善因感冒引起的咽干、口渴等不适现象。此外，梨还含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
3.百合
百合性寒，味甘微苦，归心经、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，因此，患者出现咳嗽的症状时，可以通过吃百合进行调理。咳嗽期间适当的吃一些百合，能够有效的减轻咳嗽以及痰多的症状，同时也可以缓解失眠多梦的情况。
4.萝卜
萝卜中含有的芥子油能刺激胃肠蠕动，增加食欲，还能使气管黏膜上的纤毛运动增强、系统免疫力提高，有效促进感冒康复。萝卜中的有机碱是天然镇静剂，能在人体内转化成葡萄糖，对大脑的抑制作用而产生镇定效果，有助于睡眠，解除由感冒引起的心烦意乱之症。
5.银耳
银耳属于一种中药材，其味甘，性平，入肺、胃二经，具有滋阴润肺、补脾开胃的功效，所以当机体受到外邪侵袭引发感冒后，则可通过服用该药物达到祛除病邪的目的。银耳还能够起到滋补气血的效果，从而使气血充盈于体内，也利于疾病的恢复。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免过量导致消化不良。感冒患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.蜂蜜
蜂蜜具有一定的抑菌、润燥止咳的作用，对于缓解感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有一定的帮助。适当食用蜂蜜可以为身体补充能量，有助于促进新陈代谢，进而有利于病情恢复。
2.梨
梨中含有丰富的水分及多种维生素，能够起到清热解毒的功效，从而辅助治疗风热感冒所致的咳嗽症状。适量进食梨还可以改善因感冒引起的咽干、口渴等不适现象。此外，梨还含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
3.百合
百合性寒，味甘微苦，归心经、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，因此，患者出现咳嗽的症状时，可以通过吃百合进行调理。咳嗽期间适当的吃一些百合，能够有效的减轻咳嗽以及痰多的症状，同时也可以缓解失眠多梦的情况。
4.萝卜
萝卜中含有的芥子油能刺激胃肠蠕动，增加食欲，还能使气管黏膜上的纤毛运动增强、系统免疫力提高，有效促进感冒康复。萝卜中的有机碱是天然镇静剂，能在人体内转化成葡萄糖，对大脑的抑制作用而产生镇定效果，有助于睡眠，解除由感冒引起的心烦意乱之症。
5.银耳
银耳属于一种中药材，其味甘，性平，入肺、胃二经，具有滋阴润肺、补脾开胃的功效，所以当机体受到外邪侵袭引发感冒后，则可通过服用该药物达到祛除病邪的目的。银耳还能够起到滋补气血的效果，从而使气血充盈于体内，也利于疾病的恢复。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免过量导致消化不良。感冒患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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