39问医生

喝鸡汤会不会发胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量饮用鸡汤不会导致发胖。
发胖是指体内脂肪细胞数量增加或体积增大,导致体重增加。因为鸡汤本身不含大量脂肪,适量摄入后不会导致体重增加。过量摄入或缺乏运动可能导致体重增加,如长期大量食用高油脂、高热量的鸡肉,且不进行足够的运动消耗热量,可能会导致体重增加。
建议适量摄入鸡汤,同时注意均衡饮食和适量运动,以维持健康的体重。
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2024-06-17 浏览100
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