多数男性的身高发育在十八至二十岁左右停止，少数可能延续到二十二岁上下，之后明显长高的空间通常很小。这个范围并非绝对，个体之间存在差异。十八岁后生长速度往往明显放缓，二十岁后还能大幅长高的情况较为少见。
身高增长主要依靠长骨两端的生长板。青春期启动后，在性激素和生长激素共同作用下，生长板细胞活跃，身高快速增加。随着年龄增长，生长板逐渐变薄并发生骨化，最终完全闭合。一旦闭合，骨骼便失去纵向生长能力，身高基本定型。
停止时间受多种因素影响。遗传决定大致潜力，营养、睡眠、运动和心理状态也会参与调节。青春期启动较早的男性，身高停止可能偏早；发育偏晚者，停止时间可能推后。通常十六至十八岁增速下降，十八至二十岁逐渐停止，二十二岁前后仍有微小变化已属少见。
若身高明显低于同龄水平，或过早停止增长，可到正规医疗机构评估骨龄、内分泌等情况，不宜盲目依赖增高产品或偏方。身高只是健康指标之一，保持均衡饮食、充足睡眠和规律运动，塑造良好体态与自信心态，同样重要。
身高增长主要依靠长骨两端的生长板。青春期启动后，在性激素和生长激素共同作用下，生长板细胞活跃，身高快速增加。随着年龄增长，生长板逐渐变薄并发生骨化，最终完全闭合。一旦闭合，骨骼便失去纵向生长能力，身高基本定型。
停止时间受多种因素影响。遗传决定大致潜力，营养、睡眠、运动和心理状态也会参与调节。青春期启动较早的男性，身高停止可能偏早；发育偏晚者，停止时间可能推后。通常十六至十八岁增速下降，十八至二十岁逐渐停止，二十二岁前后仍有微小变化已属少见。
若身高明显低于同龄水平，或过早停止增长，可到正规医疗机构评估骨龄、内分泌等情况，不宜盲目依赖增高产品或偏方。身高只是健康指标之一，保持均衡饮食、充足睡眠和规律运动，塑造良好体态与自信心态，同样重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
