卵子质量不好，一般不能测出排卵期。排卵期是指卵泡发育成熟后，从卵巢排出的时间，可以通过排卵试纸检测、B超检查、体温监测等方式检测。
1、排卵试纸检测
女性在排卵期，体内的促黄体生成素水平可能会逐渐升高，使用排卵试纸进行检测，可以判断是否处于排卵期。如果排卵试纸的检测结果呈现两条红杠，说明女性正处于排卵期。如果排卵试纸的检测结果呈现一深一浅两条红杠，说明女性可能处于排卵期，也可能是检测时操作不当，导致样本受到污染，从而影响检查结果。
2、B超检查
B超检查是一种影像学检查，可以通过B超检查女性的子宫、卵巢、输卵管等部位，能够观察卵泡的生长发育情况，还可以判断卵泡是否排出。如果卵泡的直径在18毫米以上，说明女性可能处于排卵期。如果卵泡的直径在10毫米以上，说明女性可能未排卵。
3、体温监测
女性在排卵期，体内的孕激素水平可能会逐渐升高，从而出现体温上升的情况。因此，可以通过体温监测的方式进行判断，如果体温上升0.3~0.5°C，说明女性可能处于排卵期。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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