人在任何时候并不是所有情况下都是自主呼吸的，自主呼吸通常是在人体清醒且安静的状态下进行的。
自主呼吸是一种主要是通过神经系统调节，在人体清醒并且安静的状态下，由肺部的呼吸中枢发出指令，通过膈肌、肋间肌等进行协调，从而进行的一种呼吸运动，可以使肺部扩张，将体内的二氧化碳排出体外，维持人体正常的生命活动。在任何时候，人体都是自主呼吸的，但是在清醒以及安静的状态下，自主呼吸的频率可能会相对较高，而且深度也会相对较大。如果在平时出现了情绪激动或者是紧张的情况，可能会刺激到呼吸中枢，从而出现自主呼吸加快的情况，一般是一种正常的现象，不需要过分担心。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。如果出现不适症状，建议及早去医院进行检查，在医生的指导下采取合适的方式进行治疗，以免影响身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
