过度换气综合症一般指的是过度通气综合征，患者可以通过调整呼吸、调整作息、调整饮食、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整呼吸
患者可以通过调整呼吸的方式进行缓解，尽量缓慢地呼吸，可以通过深呼吸的方式，使二氧化碳增加，能够改善症状。患者也可以通过腹式呼吸的方式进行缓解，尽量放松心情，保持平和的心态，有助于改善症状。
2、调整作息
在日常生活中，患者要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、练习瑜伽等，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。
3、调整饮食
在日常生活中，患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以改善过度换气综合征引起的不适。
4、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，则需要及时去医院的精神心理科，在医生的指导下进行心理疏导，有利于缓解病情。
5、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，也要避免做重体力劳动，以免加重病情。
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