可以适量饮用，但需选择成分简单、低糖或原味的乳酸菌饮品。这类饮品中的活菌可能有助于改善肠道环境，但大部分市售产品含较多添加糖，过量摄入可能影响血糖或体重。
哺乳期妈妈可优先考虑无糖酸奶或自制发酵乳，活性菌含量更稳定。若饮用商业饮品，建议查看配料表，避免含大量香精、增稠剂的产品。个体差异存在，部分宝宝可能对奶制品中的蛋白质敏感，若出现腹泻或皮疹，应暂停观察。
注意不可替代饮水或药品，肠胃不适时暂停饮用。均衡饮食才是关键，不必依赖某类单品补充营养。
哺乳期妈妈可优先考虑无糖酸奶或自制发酵乳，活性菌含量更稳定。若饮用商业饮品，建议查看配料表，避免含大量香精、增稠剂的产品。个体差异存在，部分宝宝可能对奶制品中的蛋白质敏感，若出现腹泻或皮疹，应暂停观察。
注意不可替代饮水或药品，肠胃不适时暂停饮用。均衡饮食才是关键，不必依赖某类单品补充营养。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
