萎缩性牙龈炎并不是一个规范的医学诊断名称，日常所说的“牙龈萎缩”更多是指牙龈组织向牙根方向退缩、牙根暴露的现象。这种情况在中老年人群中较为常见，程度因人而异，轻者仅影响美观，重者可能伴随牙齿敏感或松动，需要引起重视但不必过度焦虑。
牙龈退缩的原因较为多样。最常见的是长期刷牙方式不当，比如用力横刷，日积月累磨损牙龈边缘；牙周炎也是重要因素，炎症破坏牙周组织后牙龈随之退缩；此外，牙齿排列不齐、咬合创伤、年龄增长以及某些全身因素也可能参与其中。不同原因对应的处理方式并不相同，因此明确诱因是第一步。
日常护理上，建议改用软毛牙刷，采用轻柔的竖刷或画圈方式，避免大力横刷；牙缝较宽处可配合牙线或牙缝刷清洁。已经出现牙根暴露的牙齿容易敏感，可选择抗敏感牙膏缓解不适。定期口腔检查有助于早期发现牙周问题，及时干预能减缓进一步退缩。
需要提醒的是，牙龈退缩后通常难以自行恢复，治疗重点在于去除诱因、控制进展，而非追求“长回来”。若伴随明显牙齿松动、持续出血或疼痛，应尽早就诊，由专业医生评估制定方案。保持平和心态、坚持良好口腔习惯，是长期维护牙周健康的关键。
牙龈退缩的原因较为多样。最常见的是长期刷牙方式不当，比如用力横刷，日积月累磨损牙龈边缘；牙周炎也是重要因素，炎症破坏牙周组织后牙龈随之退缩；此外，牙齿排列不齐、咬合创伤、年龄增长以及某些全身因素也可能参与其中。不同原因对应的处理方式并不相同，因此明确诱因是第一步。
日常护理上，建议改用软毛牙刷，采用轻柔的竖刷或画圈方式，避免大力横刷；牙缝较宽处可配合牙线或牙缝刷清洁。已经出现牙根暴露的牙齿容易敏感，可选择抗敏感牙膏缓解不适。定期口腔检查有助于早期发现牙周问题，及时干预能减缓进一步退缩。
需要提醒的是，牙龈退缩后通常难以自行恢复，治疗重点在于去除诱因、控制进展，而非追求“长回来”。若伴随明显牙齿松动、持续出血或疼痛，应尽早就诊，由专业医生评估制定方案。保持平和心态、坚持良好口腔习惯，是长期维护牙周健康的关键。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
