落枕期间不宜进行剧烈运动，应避免加重颈部肌肉负担。
在落枕期间，患者的颈部肌肉处于紧张状态，进行剧烈运动可能会加重肌肉负担，导致疼痛加剧，影响康复进程。因此，建议在症状缓解后再逐渐增加运动量，避免对颈部造成额外压力。
如果患者有颈椎病史或长期保持不良姿势习惯，则可能更容易发生落枕，并且在恢复过程中需要注意预防复发。此外，若出现持续性疼痛、麻木等症状时，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
在治疗落枕时，除了注意休息和适当运动外，还可以采取热敷、按摩等物理疗法来缓解症状。同时，应注意调整睡姿，使用合适的枕头，以减少再次发生落枕的风险。
在落枕期间，患者的颈部肌肉处于紧张状态，进行剧烈运动可能会加重肌肉负担，导致疼痛加剧，影响康复进程。因此，建议在症状缓解后再逐渐增加运动量，避免对颈部造成额外压力。
如果患者有颈椎病史或长期保持不良姿势习惯，则可能更容易发生落枕，并且在恢复过程中需要注意预防复发。此外，若出现持续性疼痛、麻木等症状时，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
在治疗落枕时，除了注意休息和适当运动外，还可以采取热敷、按摩等物理疗法来缓解症状。同时，应注意调整睡姿，使用合适的枕头，以减少再次发生落枕的风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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