[如何戒掉手淫？]戒掉手淫的方法，主要包括转移注意力、规律生活作息、药物治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的方式进行改善。
1.转移注意力：如果频繁手淫可能会导致精神过度紧张和焦虑，从而影响到正常的工作以及学习。此时可以通过听音乐、看电影等方式来转移注意力，在一定程度上能够缓解症状。
2.规律生活作息：在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，避免长时间看一些刺激性的视频或者书籍，以免加重病情。
3.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，并且伴随阴茎勃起困难的情况，则需要及时去医院的男科就诊，在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善不适现象。
除此之外，还可以通过心理疏导、行为疗法、手术治疗等方式进行处理。
2023-11-08 14:35 举报
