肩膀疼痛贴膏药，位置取决于疼痛来源，通常优先贴最痛点及肩关节周围。可依次考虑最痛点及肩关节前方、肩关节外侧、颈肩交界处、肩胛骨内上角、肩关节后方。
1.最痛点及肩关节前方
肩部常有按压最明显的点，膏药可覆盖该点及周围。若疼痛偏肩前，可贴锁骨下方、肩关节前方。贴前清洁皮肤，避开破损红肿。
2.肩关节外侧
肩外侧疼痛多见于肩袖或三角肌劳损。膏药可贴肩峰下方、上臂外侧上段，即抬手时疼痛明显处。范围不宜过大，若刺痛起疹及时取下。
3.颈肩交界处
部分肩痛来自颈椎或颈部肌肉紧张，疼痛向肩部放射。可贴颈根与肩峰之间的斜方肌区域，即颈肩拐角处。伴手臂麻木应就医排查。
4.肩胛骨内上角
肩胛骨内侧缘和上角附近常有紧张点，久坐或姿势不良时明显。膏药可贴肩胛骨内上角及周围，避开脊柱正中。此处皮肤较薄，不宜久贴。
5.肩关节后方
肩后疼痛可能与后方肌肉、关节囊有关。膏药可贴肩峰后下方、肩胛冈外侧区域。若夜间加重或活动受限明显，单靠膏药可能不够，需进一步检查。
膏药只是缓解手段，不能替代诊断。皮肤过敏、破损、感染处不贴。急性外伤后先冷敷，不宜立即贴膏药。疼痛持续不缓解，或伴肿胀发热、手臂无力麻木，应及时就医。位置选择以最痛点和肌肉走行为主，效果因人而异。
1.最痛点及肩关节前方
肩部常有按压最明显的点，膏药可覆盖该点及周围。若疼痛偏肩前，可贴锁骨下方、肩关节前方。贴前清洁皮肤，避开破损红肿。
2.肩关节外侧
肩外侧疼痛多见于肩袖或三角肌劳损。膏药可贴肩峰下方、上臂外侧上段，即抬手时疼痛明显处。范围不宜过大，若刺痛起疹及时取下。
3.颈肩交界处
部分肩痛来自颈椎或颈部肌肉紧张，疼痛向肩部放射。可贴颈根与肩峰之间的斜方肌区域，即颈肩拐角处。伴手臂麻木应就医排查。
4.肩胛骨内上角
肩胛骨内侧缘和上角附近常有紧张点，久坐或姿势不良时明显。膏药可贴肩胛骨内上角及周围，避开脊柱正中。此处皮肤较薄，不宜久贴。
5.肩关节后方
肩后疼痛可能与后方肌肉、关节囊有关。膏药可贴肩峰后下方、肩胛冈外侧区域。若夜间加重或活动受限明显，单靠膏药可能不够，需进一步检查。
膏药只是缓解手段，不能替代诊断。皮肤过敏、破损、感染处不贴。急性外伤后先冷敷，不宜立即贴膏药。疼痛持续不缓解，或伴肿胀发热、手臂无力麻木，应及时就医。位置选择以最痛点和肌肉走行为主，效果因人而异。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
