足底拉伤，一走路就疼，可以通过多休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、多休息
如果患者在进行剧烈运动之前，没有做好热身，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀的情况，甚至还会伴有皮肤发红的症状。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩等方式进行处理。
2、冷敷
建议患者先进行冷敷，可以收缩毛细血管，在一定程度上可以达到止血的目的。等到24小时以后再进行热敷，可以促进局部的血液循环，也可以达到消肿的目的。
3、热敷
如果患者的症状相对比较严重，可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过超短波理疗的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
4、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行辅助改善。
5、物理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过红外线烤电、中频理疗等方式进行处理，也可以达到改善疾病的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。
北京协和医院
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