退热较快的三个按摩方法通常为清天河水、退六腑、推脊柱。按摩只能作为辅助退热手段，不能替代药物和就医，实际效果因病因、年龄和体质而异。
1.清天河水
在前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹成一直线。用食指和中指指腹，从腕部向肘部直推，力度轻柔，约一百至三百次。常用于辅助清解表热，适合发热初期、轻微烦躁时。操作前可涂少量温水，避免擦伤。
2.退六腑
在前臂尺侧，从肘横纹到腕横纹成一直线。用拇指或食中二指指腹，从肘部向腕部直推，约一百至三百次。多用于辅助清热，适合发热伴口干、大便偏干等表现。方向固定，力度以皮肤微红、不痛为度，皮肤破损时停用。
3.推脊柱
在背部正中，从大椎到长强成一直线。用掌根或拇指自上而下直推，约一百至二百次，速度平稳。有助于放松背部、辅助退热，适合发热伴肌肉酸痛、烦躁不安。饭后不宜立刻操作，背部有伤口或感染时避免。
按摩退热只作辅助，若体温较高、精神差、抽搐、呼吸急促或持续不退，应及时就医。婴幼儿皮肤娇嫩，操作宜轻柔，时间不宜过长。发热期间注意补水、休息和通风，观察变化，避免只依赖按摩。
1.清天河水
在前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹成一直线。用食指和中指指腹，从腕部向肘部直推，力度轻柔，约一百至三百次。常用于辅助清解表热，适合发热初期、轻微烦躁时。操作前可涂少量温水，避免擦伤。
2.退六腑
在前臂尺侧，从肘横纹到腕横纹成一直线。用拇指或食中二指指腹，从肘部向腕部直推，约一百至三百次。多用于辅助清热，适合发热伴口干、大便偏干等表现。方向固定，力度以皮肤微红、不痛为度，皮肤破损时停用。
3.推脊柱
在背部正中，从大椎到长强成一直线。用掌根或拇指自上而下直推，约一百至二百次，速度平稳。有助于放松背部、辅助退热，适合发热伴肌肉酸痛、烦躁不安。饭后不宜立刻操作，背部有伤口或感染时避免。
按摩退热只作辅助，若体温较高、精神差、抽搐、呼吸急促或持续不退，应及时就医。婴幼儿皮肤娇嫩，操作宜轻柔，时间不宜过长。发热期间注意补水、休息和通风，观察变化，避免只依赖按摩。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
