有颈椎病可以做颈椎操、打羽毛球、游泳、引体向上、倒走等运动。
1、颈椎操
颈椎操是一种颈椎保健运动，可以锻炼颈椎肌肉，有利于颈椎病的恢复。患者可以双手叉腰，头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。另外，还可以双手叉腰，头部向后向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。
2、打羽毛球
羽毛球是一种常见的运动，在羽毛球运动中，颈椎病患者可以使颈部肌肉得到锻炼，有利于颈椎病的恢复。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以使颈部肌肉得到锻炼，还可以使颈椎病患者的身体得到均匀锻炼，有利于颈椎病的恢复。
4、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼颈背部肌肉，有利于颈椎病的恢复。
5、倒走
倒走是一种锻炼与运动相结合的方法，倒走可以锻炼腰部肌肉，有利于颈椎病的恢复。
建议患者在日常生活中，注意颈部的保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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