要想摆脱头发稀疏的困扰，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、饮食调理
如果是身体内缺乏锌元素等微量元素造成的，可以通过多吃富含锌元素的食物进行改善，比如黑芝麻、木耳等。同时，也可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、橘子等，可以促进体内营养均衡，在一定程度上可以改善头发稀疏的情况。
2、生活调理
如果是长期处于精神压力过大的环境下，造成体内内分泌紊乱，也可能会使头发出现稀疏的情况。建议患者多与朋友进行沟通改善，也可以通过运动锻炼，比如跑步、跳绳等，能够增强自身的免疫力，也可以改善该现象。
3、药物治疗
如果是家族遗传造成的，可以遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗，也可以配合使用维生素B6片、维生素B2片等药物进行辅助治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
生发丸
