长痘痘时，尽量不要自己挤掉。因为痘痘是毛囊皮脂腺单位发生炎症反应的结果，挤痘痘可能会导致炎症加重，甚至引发感染。
痘痘是由于皮脂腺分泌过多油脂，加上角质层过度角化，导致毛囊口堵塞形成的。当毛囊内的油脂不能正常排出时，容易滋生细菌，引发炎症。如果此时强行挤压，不仅可能破坏皮肤屏障，还会将细菌和脓液挤入周围组织，造成更广泛的炎症反应，甚至留下疤痕或色素沉着。
为了有效管理痘痘，建议采取以下措施：保持面部清洁，使用温和无刺激的洗面奶，避免频繁用手触摸脸部；选择含有水杨酸或苯氧乙醇等成分的护肤品，这些成分有助于溶解堵塞毛孔的角质，减少痘痘的发生；最后，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，以促进身体整体健康。
【生活小贴士：】
1. 使用温和的清洁产品，避免使用刺激性强的化妆品。
2. 保持手部清洁，避免用手挤压痘痘。
3. 选择含有水杨酸或苯氧乙醇等成分的护肤品，帮助控制痘痘。
4. 如果痘痘情况严重，建议寻求皮肤科医生的专业治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
