在月经期间,适量食用益母草可以缓解经期不适,但需在医生指导下进行。益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效,对于经期不调、痛经等症状有一定的缓解作用。然而,由于益母草具有一定的刺激性,过量食用可能会导致月经量增多或月经期延长,因此在使用前应咨询医生,确保剂量和使用方法的正确性。