全身肌肉酸痛时可以进行轻微活动，但应避免剧烈运动。
轻度运动如散步可以促进血液循环，加速乳酸代谢，有助于缓解肌肉酸痛。而剧烈运动可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。因此，在肌肉酸痛的情况下，应根据自身感觉调整运动强度。
如果肌肉疼痛是由于过度训练或受伤引起的，则需要休息和适当的物理治疗以促进康复。
在出现全身肌肉酸痛时，应注意适当休息，避免进一步加重症状。同时可采取温热敷、按摩等措施缓解不适。
轻度运动如散步可以促进血液循环，加速乳酸代谢，有助于缓解肌肉酸痛。而剧烈运动可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。因此，在肌肉酸痛的情况下，应根据自身感觉调整运动强度。
如果肌肉疼痛是由于过度训练或受伤引起的，则需要休息和适当的物理治疗以促进康复。
在出现全身肌肉酸痛时，应注意适当休息，避免进一步加重症状。同时可采取温热敷、按摩等措施缓解不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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