吃了避孕药后可以通过饮食调理、生活调理、注意休息、适当运动、保持良好的心态等方式调理身体，以免出现身体不适的症状。
1、饮食调理
吃了避孕药后，患者要注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等容易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物，以免加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐等不适症状。
2、生活调理
患者在平时要注意多休息，避免过度劳累，也要避免进行剧烈运动，以免影响药物吸收。同时，患者还要保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响药物效果。
3、注意休息
患者在平时要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时也要避免进行性生活，以免影响身体恢复。
4、适当运动
患者在吃了避孕药后，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，能够促进身体的血液循环，同时也能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
5、保持良好的心态
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张或者是焦虑，以免影响身体恢复。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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