抑郁性失眠可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常调理
抑郁性失眠是由于长期精神压力过大，导致大脑神经过度兴奋而引起的失眠，可能会出现精神萎靡、情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者可以通过日常调理的方式进行改善，睡前可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前用热水泡脚，有助于促进血液循环，从而改善睡眠。
2、药物治疗
如果日常调理的方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊、柏子养心丸等中成药进行调理。
3、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，能够有效缓解病情。
4、心理治疗
如果患者的抑郁症比较严重，还可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，能够有效缓解病情。
5、运动疗法
抑郁性失眠的患者在日常生活中可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，对改善病情有一定的帮助作用。
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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