流产后35天，多数人身体已接近恢复，但子宫和月经周期仍在调整。此时需重点留意出血、腹痛、月经是否复潮、避孕以及复查情况。若恢复平稳，可继续观察；若出现异常，应尽快到妇科就诊。
出血方面，35天仍有少量褐色分泌物且逐渐减少，可能属于恢复过程。但出血量超过平时月经、持续鲜红、伴发热、明显腹痛或异味，需警惕宫腔残留或感染。保持外阴清洁，勤换卫生用品，暂时避免盆浴、游泳和剧烈运动，必要时做超声复查。
月经与避孕同样重要。流产后排卵可能较早恢复，35天没来月经不一定异常，通常在四到六周内复潮。若超过六周仍未来，或伴周期性腹痛，应就诊。此阶段同房需严格避孕，避免短期内再次妊娠，不能把月经未复潮当作安全期。
生活上宜规律作息、均衡饮食、适当走动，避免重体力劳动和受凉。情绪起伏较常见，家人和伴侣应多理解陪伴。若焦虑、失眠或低落持续，可寻求心理支持。每个人恢复速度不同，有疑问及时随访，不必过度比较。
出血方面，35天仍有少量褐色分泌物且逐渐减少，可能属于恢复过程。但出血量超过平时月经、持续鲜红、伴发热、明显腹痛或异味，需警惕宫腔残留或感染。保持外阴清洁，勤换卫生用品，暂时避免盆浴、游泳和剧烈运动，必要时做超声复查。
月经与避孕同样重要。流产后排卵可能较早恢复，35天没来月经不一定异常，通常在四到六周内复潮。若超过六周仍未来，或伴周期性腹痛，应就诊。此阶段同房需严格避孕，避免短期内再次妊娠，不能把月经未复潮当作安全期。
生活上宜规律作息、均衡饮食、适当走动，避免重体力劳动和受凉。情绪起伏较常见，家人和伴侣应多理解陪伴。若焦虑、失眠或低落持续，可寻求心理支持。每个人恢复速度不同，有疑问及时随访，不必过度比较。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
