通常情况下，馄饨馅不一定要放葱，但是要注意适量。
葱属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质。适量进食葱，有利于补充身体所需要的营养物质。同时，葱还含有大蒜素，具有一定的抗炎杀菌作用，因此适量食用葱制作的馄饨，可以辅助提高机体免疫力。但需要注意的是，如果过量食用葱制作的馄饨，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用葱制作的馄饨。
日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡摄入。对于蔬菜、肉类等食物，皆可以适当摄入，以保证营养全面。同时还可以适当运动锻炼，如散步、游泳等，有助于增强体质。另外，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜。若期间出现明显不适症状，建议及时就医治疗。
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