月经期不能吃辣的和冷的，通常是因为吃了这些食物之后，可能会导致出现月经量增多、痛经、腹泻、腹痛等症状，对身体健康造成不良影响。
1、月经量增多
辣的食物通常具有一定的刺激性，在月经期间食用这些食物，可能会导致子宫内膜的血管扩张，从而出现月经量增多的情况。
2、痛经
月经期间女性子宫内膜会出现脱落，从而伴随着出血的情况，如果在月经期间吃辣的食物，可能会导致子宫内膜的血管扩张，从而引起痛经的情况。
3、腹泻
月经期间女性的身体抵抗力会有所下降，胃肠功能也会有所减弱，如果在月经期间吃辣的食物，可能会对胃肠黏膜造成刺激，从而引起腹泻的情况。
4、腹痛
月经期间吃辣的食物，可能会导致子宫平滑肌出现收缩，从而引起腹痛的情况。
5、便秘
月经期间吃辣的食物，可能会导致上火，从而出现大便干结、排便困难等症状。
在月经期间，女性要注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、蔬菜粥等食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，如冰淇淋、冰西瓜等。
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