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月经期可以吃燕窝银耳羹吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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月经期可以适量食用燕窝银耳羹，有助于改善经期不适。
燕窝银耳羹中的燕窝富含蛋白质和氨基酸，有助于补充经期流失的营养物质，增强免疫力。银耳则含有丰富的胶原蛋白和膳食纤维，有助于调节内分泌，缓解经期不适。但需要注意的是，燕窝银耳羹中的糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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2024-09-25 浏览100次
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