例假指的是月经，月经来了肚子有点痛大便干燥，多考虑是经期正常反应，也不排除与饮食不当、腹部受凉、内分泌紊乱、肠道息肉等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、经期正常反应
月经期间女性子宫内膜会出现脱落，从而伴随血液排出体外，如果血液在肠道内堆积，可能会出现肚子疼痛、大便干燥等症状。这属于一种正常的生理反应，可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如火龙果、菠菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对胃肠道功能造成刺激，从而出现大便干燥、腹部疼痛等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些润肠通便的果蔬，如菠菜、火龙果等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
3、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发上述症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效促进体内的血液循环，改善不适症状。
4、内分泌紊乱
如果个人长期不良的情绪或经常熬夜，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而导致内分泌紊乱，也会对月经造成影响，出现月经量增多、腹部疼痛等症状。可以适当调整个人生活习惯，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。必要时，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行调理。
5、肠道息肉
肠道部位长期受到炎症刺激，可能会出现局部细胞异常增生，形成肠道息肉，也会对月经造成影响，出现月经周期紊乱、腹部疼痛等症状。可以及时到医院通过肠镜下切除息肉的方式进行处理，如果息肉体积较大，也可以通过传统的手术切除息肉的方式治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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