更年期7年且症状越来越严重，可以考虑生活方式调整、激素替代疗法、中药调理等治疗措施。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，如每天固定时间睡觉、起床，同时增加适量运动，如散步、瑜伽等。还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想。良好的生活习惯有助于改善睡眠质量，缓解情绪波动，从而减轻更年期症状。适用于所有更年期女性，特别是那些希望通过非药物手段管理症状的人群。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括口服雌激素和孕激素类药物，如戊酸雌二醇片和黄体酮软胶囊，根据医生指导按周期服用。这些药物可以补充体内缺失的性激素，平衡内分泌系统，缓解更年期症状。适用于有明确激素缺乏症状且无禁忌症的更年期女性。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质和症状开具个性化的方剂，如四物汤加减，每日煎服。中药通过调节气血、阴阳平衡来缓解更年期症状，具有温和、持久的特点。适用于寻求传统医学支持的更年期女性，尤其是那些对西药有顾虑或副作用反应者。
此外，建议患者注意饮食均衡，多摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、牛奶等，以帮助稳定情绪。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，如每天固定时间睡觉、起床，同时增加适量运动，如散步、瑜伽等。还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想。良好的生活习惯有助于改善睡眠质量，缓解情绪波动，从而减轻更年期症状。适用于所有更年期女性，特别是那些希望通过非药物手段管理症状的人群。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括口服雌激素和孕激素类药物，如戊酸雌二醇片和黄体酮软胶囊，根据医生指导按周期服用。这些药物可以补充体内缺失的性激素，平衡内分泌系统，缓解更年期症状。适用于有明确激素缺乏症状且无禁忌症的更年期女性。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质和症状开具个性化的方剂，如四物汤加减，每日煎服。中药通过调节气血、阴阳平衡来缓解更年期症状，具有温和、持久的特点。适用于寻求传统医学支持的更年期女性，尤其是那些对西药有顾虑或副作用反应者。
此外，建议患者注意饮食均衡，多摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、牛奶等，以帮助稳定情绪。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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