减肥后肉软而且很容易出汗特别多一般是不正常的，可能是由于身体虚弱、营养不良、低血糖、甲状腺功能亢进症、贫血等原因导致的。
1、身体虚弱
如果患者在减肥期间过度节食，会导致身体营养不良，从而出现上述症状。建议患者可以适当调整饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体抵抗力。
2、营养不良
如果患者在减肥期间不注意营养均衡，导致身体内的营养元素缺乏，也会出现上述症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，补充身体所需要的维生素。
3、低血糖
如果患者在减肥期间长时间不吃饭，可能会导致体内的血糖水平下降，从而诱发低血糖，导致患者出现上述症状，同时还会伴有头晕、心慌等不适。建议患者及时进食，可以适当吃含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素水平升高，患者会出现多汗、体重下降等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等。
5、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的血液疾病。由于血液中的红细胞减少，导致血液中的红细胞浓度下降，从而引起上述症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、猪肝等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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