臀部一侧肌肉疼痛近一个月，多考虑是受凉引起的，但也可能是外伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
1、受凉
平时不注意保暖，臀部长时间受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、僵硬等症状。可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免受凉受寒。
2、外伤
平时不注意安全，臀部受外力撞击，可能会损伤肌肉纤维组织以及血管，出现局部肿胀、疼痛等症状。可以在医生的指导下，口服萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。还可以配合红外线照射、超短波等方式治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症与腰椎退行性变、长时间做腰部劳动等原因有关。如果腰椎间盘突出症发生在右侧，可能会压迫右侧神经根，出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因引起的，建议明确病因后治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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