去颈纹最有效的运动方法这种说法不准确，去颈纹可以通过一些有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够辅助改善。
颈纹的产生主要是由于年龄增长，皮肤的胶原蛋白和水分含量减少，导致皮肤松弛所造成的。而有氧运动可以促进身体的新陈代谢，加快皮肤的血液循环，从而能够改善皮肤松弛的情况，因此，患者可以通过慢跑、游泳、打羽毛球等方式进行改善。但需要注意的是，运动只能起到辅助改善颈纹的作用，患者还可以通过注射水光针、射频治疗等方式进行治疗。
日常生活中，建议患者注意皮肤护理，做好补水、保湿、防晒等工作，以免加重颈纹的情况。另外，患者还可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，也可以达到辅助改善颈纹的目的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
