第五掌骨骨折恢复训练可以通过握拳训练、手指关节活动、手指负重训练等方式进行训练。
1、握拳训练
第五掌骨骨折恢复训练首先需要进行握拳训练，每天坚持训练，可以加快手掌的血液循环，促进骨折处的愈合。
2、手指关节活动
骨折后手指关节可能会出现僵硬、粘连的情况，此时可以通过手指关节活动的方式进行改善，可以防止关节出现僵硬和粘连的情况，也能够加快手掌的血液循环。
3、手指负重训练
骨折后手指负重训练可以借助外力，通过使用手指进行抗阻训练，可以有效的增强手指的肌肉力量，也能够促进手掌骨折处的愈合。
除此之外，还可以通过主动活动、日常生活训练等方式进行训练，建议患者要积极配合医生进行训练，以免出现不适症状。在日常生活中，如果出现了骨折的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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