减肥期间可以适量饮用黑咖啡，但需注意控制摄入量。
黑咖啡中的咖啡因具有一定的促进代谢和燃脂效果，适合减肥人群。但过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应，因此需要适量饮用，并结合合理饮食和运动计划进行减肥。
如果本身存在胃溃疡或消化道疾病，则不建议在减肥期间饮用黑咖啡。因为黑咖啡中含有较高的咖啡因，可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适症状。
对于减肥人群来说，在选择黑咖啡时应避免添加糖分或其他添加剂，以减少热量摄入。同时，应注意保持良好的作息习惯，避免因咖啡因导致的失眠影响睡眠质量。
2024-05-27 15:55 举报
