高血压一直下不来一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
高血压患者应减少钠盐摄入，每日限制以不超过6g为宜。同时，患者还应适当补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于稳定血压。
2、调整作息
高血压患者应注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
3、适当运动
高血压患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体的血液循环，有助于缓解高血压的情况。但患者需要注意避免剧烈运动，以免引起血压升高的情况。
4、药物治疗
如果患者通过以上方式得不到缓解，也可以在医生指导下使用氢、螺内酯等药物进行降压治疗。
5、手术治疗
如果患者出现高血压伴有血管动脉粥样硬化的情况，则需要通过手术的方式进行治疗，如颈动脉内膜剥脱术、支架植入术等。
建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
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