脚骨外翻，偶尔有点儿疼痛，多考虑是鞋子不合适、缺钙等原因引起的，也可能是外伤等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、鞋子不合适
如果长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致脚骨发生外翻，局部受到鞋子的挤压，可能会出现疼痛、红肿等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、缺钙
如果平时不注意饮食习惯，长时间挑食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现脚骨发育异常的情况。出现这种情况，建议患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，也可以积极配合医生通过康复训练的方式进行辅助治疗。
3、外伤
受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、缓解疼痛的作用。
除此之外，也不排除是足底筋膜炎、骨质增生、类风湿关节炎造成的。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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