子宫腺肌病平时生活中要注意月经期卫生、注意饮食、注意休息等。子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，并伴有周期性增生、出血等情况，是妇科常见的疾病之一。
1、注意月经期卫生
月经期是女性特殊的生理时期，此时盆腔处于充血的状态，如果不注意经期卫生，可能会导致经血逆流，从而使子宫内膜进入子宫肌层，引起子宫腺肌病。因此，患者在月经期时要注意经期卫生，勤换卫生巾，避免经期性生活。
2、注意饮食
患者在日常生活中还要注意饮食，避免吃辛辣、生冷、刺激的食物，以免加重病情。建议患者多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养，增强体质。此外，患者还可以适当地吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以提高身体免疫力，有利于病情恢复。
3、注意休息
患者还要注意休息，避免过度劳累、剧烈运动，以免引起子宫腺肌病的急性发作。
除此之外，子宫腺肌病患者还要注意放松心情、保持良好的情绪。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
