因为一件事情胡思乱想，多考虑与精神压力大、焦虑症、神经衰弱、强迫症、恐惧症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人压力过大，从而对个人中枢神经造成影响，出现胡思乱想的症状。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善不良的情绪。
2、焦虑症
如果个人长期精神压力过大，可能会导致个人出现焦虑症，从而对个人中枢神经造成影响，出现胡思乱想、焦虑、恐惧等症状。可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、片等药物治疗，也可以配合心理治疗的方式改善。
3、神经衰弱
如果个人长期精神压力过大或个人情绪过度紧张，可能会导致神经衰弱，从而对个人中枢神经造成影响，出现胡思乱想、失眠、健忘等症状。可以适当调整个人生活习惯，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善不良的情绪。也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
4、强迫症
强迫症的发病原因主要与遗传因素、个人心理特质、社会因素等有关。患者可表现为强迫思维、强迫行为等症状，部分患者还可出现胡思乱想的情况。建议患者可在医生指导下使用盐酸氟西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗，也可以配合认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、恐惧症
恐惧症的发病原因主要与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等有关。患者可表现为恐惧不安、焦虑、紧张等症状，部分患者还可出现胡思乱想的情况。建议患者可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗，也可以配合认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的情绪，避免情绪过度紧张，可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效促进体内血液循环，改善个人的心情。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院精神心理科进行就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
安神补脑液
盐酸帕罗西汀片
