去除咬肌的方法，主要包括注射瘦脸针、热玛吉、按摩、调整饮食、手术治疗等，需要根据自身的情况，选择合适的治疗方式。
1、注射瘦脸针
如果患者咬肌比较肥大，可以在医生的指导下，通过注射瘦脸针的方式进行治疗，瘦脸针的主要成分是肉毒素，具有阻断神经肌肉传导的作用，可以使咬肌发生萎缩，从而达到去除咬肌的目的。
2、热玛吉
热玛吉主要是利用特定的波长，直接作用于皮肤表面，能够促进皮肤胶原蛋白再生，还可以刺激皮肤的胶原蛋白重组，从而达到去除咬肌的效果。
3、按摩
如果患者经常吃比较坚硬的食物，可能会导致咬肌部位出现咬肌肥大的情况。建议患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善咬肌肥大的情况。但需要注意的是，按摩需要在专业医生指导下进行，避免盲目自行按摩，以免引起不适症状。
4、调整饮食
患者还可以适当调整饮食，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免导致咬肌肥大的情况加重。建议可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善咬肌肥大的情况。
5、手术治疗
如果患者通过注射瘦脸针、热玛吉等方式没有得到有效改善，也可以通过手术治疗的方式进行改善。一般情况下可以采用咬肌切除术或磨骨术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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