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脚后跟长刺是什么原因
潘正启
副主任医师
三甲
武汉大学中南医院
骨科
脚后跟长刺可能是由角质层增厚、皮肤破损、鞋袜不透气等引起的。
1.角质层增厚
脚后跟的角质层增厚可能导致皮肤表面不平整，形成凸起，从而感觉有刺痛感。可以使用含有水杨酸或尿素的足部护理产品进行定期去角质，如使用含有水杨酸的足部磨砂膏，每周一次。
2.皮肤破损
皮肤破损可能由于鞋子摩擦或外伤导致，使脚后跟出现刺痛感。如果是因为鞋子摩擦引起的皮肤破损，可以更换更舒适的鞋子，并确保鞋内干燥、透气。如选择透气性好的帆布鞋。
3.鞋袜不透气
穿着不透气的鞋袜可能导致脚后跟出汗过多，潮湿环境容易滋生细菌，从而引起刺痛感。建议更换透气性好的鞋袜，并保持脚部干燥。如选择纯棉材质的袜子和透气性好的运动鞋。
日常生活中应避免长时间站立或行走，以免加重不适。建议定期检查脚部皮肤状况，并注意保持良好的个人卫生习惯。