Copyright © 2000- 39.net
老年人适合轻断食吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
老年人不适合轻断食。
轻断食会导致能量不足，进而影响老年人的身体机能和日常活动，不利于身体健康。此外，轻断食可能会导致营养不良，而老年人本身可能存在多种潜在疾病，如心血管病、糖尿病等，此时更需要全面均衡的营养支持以维持生命活动所需。因此，出于对健康的考虑，不建议身体虚弱或患有慢性疾病的老年人进行轻断食。
如果存在饮食习惯差、超重肥胖等情况，可适当尝试轻断食。但要注意控制好时间与频率，避免引起不适症状。
对于所有有意采用轻断食策略的人群而言，选择合适的时间长度和食物种类至关重要。同时还要注意监测身体反应，并在实施过程中保持适度的体力活动水平。