做了错事一般是指做了错事，做了错事后一直不能原谅自己很焦虑，可能是由于做错事导致原谅自己的能力下降，也可能是由于做错事引起了心理创伤，从而出现上述症状。
如果患者在做错事后，没有及时进行原谅，可能会导致原谅自己的能力下降，从而出现焦虑的情况。建议患者在做错事后，可以通过自我调节的方式进行改善。患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于缓解焦虑的情绪。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免引起焦虑、紧张等不良情绪。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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各种焦虑症。
琥珀酸美托洛尔缓释片
主要用于各种类型的高血压及心绞痛。（心绞痛（AnginaPectoris）是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。）
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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