膝盖一般指膝关节，膝关节发紧可能是剧烈运动、外伤、膝关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因导致的。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现上述情况。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会逐渐缓解。
2、外伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象，还可能会伴随上述情况。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、膝关节炎
膝关节炎通常是由于慢性损伤、遗传等因素引起的。患者一般会出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，部分患者可能会出现膝关节发紧的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过关节镜下关节清理术、截骨术等方式进行手术治疗。
4、半月板损伤
半月板损伤主要是由于膝关节扭伤、长期负重下蹲等原因引起的。患者一般会出现膝关节疼痛、肿胀、发紧等症状，严重的患者还会出现活动受限、关节交锁等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物缓解疼痛。必要时，患者也可以通过半月板成形术、半月板修复术等方式进行手术治疗。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、免疫紊乱等因素有关。患者可能会出现关节肿胀、晨僵、关节畸形等症状，还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
氨糖美辛肠溶片
丙戊酸钠缓释片
吲哚美辛巴布膏
