睡觉起来腿疼，多考虑是过度劳累引起的，也不排除与受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，长时间地从事重体力劳动，局部肌肉得不到有效地放松，可能会出现局部酸胀疼痛的情况。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效缓解不适。
3、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛的现象，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。也可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位会逐渐退变，如果个人经常从事重体力劳动，可能会对局部神经造成压迫，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
5、风湿性关节炎
如果平时不注意关节部位的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部关节出现炎症，从而诱发局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物治疗。也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
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