口干且舌头两侧出现齿痕，通常提示舌体偏胖大、受牙齿挤压所致，常见于体内水湿运化不够顺畅或脾胃功能偏弱的状态，多数属于可调理的常见表现，并非严重疾病的特异信号。
1.脾虚湿盛
脾胃运化能力偏弱时，水液代谢容易迟缓，舌体变得胖大，边缘被牙齿压出痕迹，常伴随食欲一般、饭后腹胀、大便偏稀等表现。
2.作息与饮食影响
长期熬夜、贪食生冷油腻，会加重体内湿气积聚，也容易让口干与齿痕同时出现，调整饮食和作息后往往有所缓解。
3.口腔与牙齿因素
牙齿排列不齐、夜间磨牙或长期单侧咀嚼，也可能在舌侧留下压痕，这类情况多与口腔习惯相关，需留意日常咀嚼方式。
4.其他体质差异
部分人群天生舌体偏大，或处于疲劳、压力较大的阶段，也会短暂出现齿痕，个体差异较为明显，不必过度紧张。
日常可适当减少生冷甜腻食物，保持规律作息与适度运动，观察一段时间变化。若齿痕持续加重，或伴随明显乏力、水肿、体重异常变化等，建议到正规医疗机构做进一步评估，由专业人员进行辨证判断。
1.脾虚湿盛
脾胃运化能力偏弱时，水液代谢容易迟缓，舌体变得胖大，边缘被牙齿压出痕迹，常伴随食欲一般、饭后腹胀、大便偏稀等表现。
2.作息与饮食影响
长期熬夜、贪食生冷油腻，会加重体内湿气积聚，也容易让口干与齿痕同时出现，调整饮食和作息后往往有所缓解。
3.口腔与牙齿因素
牙齿排列不齐、夜间磨牙或长期单侧咀嚼，也可能在舌侧留下压痕，这类情况多与口腔习惯相关，需留意日常咀嚼方式。
4.其他体质差异
部分人群天生舌体偏大，或处于疲劳、压力较大的阶段，也会短暂出现齿痕，个体差异较为明显，不必过度紧张。
日常可适当减少生冷甜腻食物，保持规律作息与适度运动，观察一段时间变化。若齿痕持续加重，或伴随明显乏力、水肿、体重异常变化等，建议到正规医疗机构做进一步评估，由专业人员进行辨证判断。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
